Pecuária Sudeste
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Fique por dentro
Nº 62, 31 de agosto de 2012.
Mudança de vida
N
a última quarta - feira (29) foi o dia nacional de combate ao fumo. A equipe do NCO conversou
com três colegas da Unidade que são ex - fumantes. Nessa entrevista os colegas falaram sobre o
vicio e sobre como conseguiram largar o cigarro, além de deixar dicas para quem deseja parar de fumar.
Acreditamos que o apoio e o exemplo seja uma das maneiras de conscientizar e ajudar aqueles que já
pensaram em largar o vício. Confira abaixo os depoimentos:
“Fumei por 25 anos. Comecei com
aproximadamente 17 anos. Tive acesso fácil
através dos colegas de escola. Não me lembro
exatamente quando decidi parar de fumar, mas
foi por pressão da família. Tentei parar por
várias vezes, sem sucesso. Tentei parar por conta
própria, até o dia em que decidi comprar uns
adesivos, que por sinal eram caríssimos. Utilizei
até a metade da caixa, quando então percebi que
com muita força de vontade pararia de fumar... e
consegui!! O motivo principal que me motivou
a largar o vício foi a saúde. Tinha certeza, na
época, de que se continuasse fumando não
iria ver meus filhos crescerem, estudarem e
se formarem. Parei há aproximadamente 12
anos. Não marquei data porque apaguei da
minha vida essa dependência química. Nunca
mais tive vontade alguma de voltar a fumar, é
como se nunca tivesse fumado! As principais
diferenças que percebi foram a disposição, que
aumentou muito, eu fiquei doente menos vezes.
Isso significa melhoria da resistência, aumento
do apetite, mais sensibilidade em relação aos
sabores e odores (comecei a sentir de longe o
aroma de flores). Engordei no primeiro ano 10
kg e no segundo mais 10 kg. Passei de 60 kg para
80kg. Parar de fumar me fez uma pessoa mais
feliz. Deixei de incomodar minha esposa e meus
filhos com o cheiro forte de cigarro e, muito
importante, a sensação de que tenho muita força
para vencer um vício. Não reclamo de ter tido
essa péssima experiência de ser fumante. A única
coisa boa foi ter passado por isso e agora poder
ajudar com conselhos para vencer o vício!”
Gilberto Batista de Souza
“Comecei aos 16 anos. Foram 31 anos fumando, com
intervalos de até cinco anos sem fumar. Comecei
a fumar porque naquela época, fumar era bonito,
simbolizava independência, charme. Mas o que mais
me influenciou foi o fato de meu pai fumar.
Tomei a decisão de parar de fumar várias vezes ao
longo desse tempo. Por exemplo, quando tive meus
dois filhos, durante gravidez e amamentação. Só que
depois disso voltava a fumar. Tentei vários métodos
para parar: hipnose e adesivos de nicotina. No caso
dos adesivos, usei totalmente fora da prescrição e sem
acompanhamentomédico. Apesar das recomendações
da bula, continuei fumando enquanto usei os
adesivos, mas fui diminuindo até que consegui parar
definitivamente. Também caprichei nos exercícios
físicos e na ioga. O principal motivo que me ajudou
na decisão foi que depois dos 35 anos comecei a me
preocupar mais com qualidade de vida, voltei a me
exercitar e o cigarro passou a “sobrar” na minha
rotina. Além disso, meu filho mais novo detestava
cigarro e vivia manifestando preocupação com a
minha saúde. Antes de parar definitivamente, parei
várias vezez. Na penúltima cheguei a ficar cinco anos
sem fumar e voltei por mais dois. Durante todos
esses intervalos acordava pensando em fumar. Agora
faz dois anos que não fumo e, pela primeira vez, não
sinto a menor saudade. O que ganhei em qualidade
de vida não tem nem o que comentar. A diferença
no fôlego é impressionante, o paladar e o olfato
também voltam muito rápido e hoje sinto cheiro de
cigarro a quilômetros. A convivência social também
melhora, pois você não precisa se isolar para “ir
fumar lá fora”. Para quem quer vencer o vício a dica
é ter paciência. Não se martirize se não conseguir
parar na primeira tentativa. É uma tarefa difícil, mas
vale muito a pena.”
Luciana Regitano